2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1226 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 63.52g | 탄수화물: 172.13g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. 점심 식사: Café, Fazendinha Bananada, Guaravita Guaravita, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. 더보기
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2610 kcal
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운동:
하이킹 - 29 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 2 분, 휴식 - 9 시간 29 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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