2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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2067 kcal
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지방: 71.87g | 단백질: 128.64g | 탄수화물: 227.61g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Gorgonzola, Grana Padano Grana Padano, Fontina, Zucchine Cotte, Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Esselunga Fagioli Cannellini. 더보기
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3355 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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