2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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2449 kcal
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지방: 116.72g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 283.01g.
아침 식사: Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Patatesli Börek. 점심 식사: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Nescafe Cappuccino, Ayran, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. 저녁 식사: Tropicana Meyve Suyu, Cevizli Baklava, Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 더보기
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3924 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 공부 - 8 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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