2012년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 8일:
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1074 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 21.28g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee. 점심 식사: splenda, half & half, coffee, ham, salami, Classic Yellow Mustard, Boiled Egg. 간식/기타: Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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4480 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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