2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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800 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 53.71g.
아침 식사: Омлет с Творогом, Зеленый Чай. 점심 식사: Омлет с Творогом, Говядина Отварная, Морковь, Капуста, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Гуакамоле с Помидорами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная. 간식/기타: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. 더보기
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1535 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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