2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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992 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 126.57g.
아침 식사: Tuz, Toz Biber, Salça, Zeytinyağı, Soğanlar, Yumurta, Balkabağı. 점심 식사: Limon, Tuz, Toz Biber, Lahana. 저녁 식사: Karabiber, Tuz, Salça, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Bim Balkaşık, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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