2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1254 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 95.57g.
아침 식사: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Solubile, Auchan Pane Bauletto Integrale. 점심 식사: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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