2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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2135 kcal
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지방: 69.41g | 단백질: 129.33g | 탄수화물: 277.09g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Original, Kroger Original Cream Cheese, Franz Everything Bagel. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Darigold All Natural Sour Cream, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Darigold All Natural Sour Cream, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. 간식/기타: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas, Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3545 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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