2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1510 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 81.72g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo, Label Rouge Ovo Caipira, Sal, Óleo de Coco, Tirolez Creme de Leite Fresco. 점심 식사: Amêndoas, Maçãs Gala, Mostarda Dijon, Iogurte Natural (Leite Integral), Merluza, Alface de Folha Verde, Aipo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. 저녁 식사: Cenouras, Cebolas, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Sal Marinho. 간식/기타: Laranja Pêra, Espinafre, Sal, Pepino (com Casca), Limão. 더보기
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2279 kcal
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운동:
Caminhada intercalada - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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