2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1606 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko-Banane. 점심 식사: Milbona Quark 20%, Marmelade, Alnatura Weizenkleie. 저녁 식사: Büffelmozarella, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gartenkrone Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix. 간식/기타: Aldi Nougateier, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Cantaloupe Melonen, Erdbeeren. 더보기
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2177 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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