foulou님의 저널, 2017년 03월 21일

2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.6 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:

536 kcal

지방: 6.21g | 단백질: 31.79g | 탄수화물: 90.89g. 아침 식사: Oranges, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). 점심 식사: Envia Fromage Blanc Light, Oeuf (Entier), Couscous (Cuit). 더보기

3217 kcal

운동: 스탠딩 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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Peser ce matin après le week end bien animé donc plus 1,1kg puisque jeudi dernier jetait à 112,5kg. Positive attitude sa aurais pu être pire vue tout ce que j'ai manger de gras de sucre donc je positive et je me reprend en douceur. Bonne journée à vous.

2017년 03월 21일 작성이: foulou


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