2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1726 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 121.26g | 탄수화물: 169.22g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Sottaceti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Fagioli Borlotti, Cipolle, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2625 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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