2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1835 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 127.33g | 탄수화물: 198.20g.
아침 식사: Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. 점심 식사: Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Keitetyt Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Avokado, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 저녁 식사: Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Paprika (Punainen), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jäävuorisalaatti, Avokado, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. 간식/기타: Banaanit, Elovena Kaurapuuro, Omenat, Salliselta Cashewpähkinä, Skyr Kuningatar. 더보기
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1543 kcal
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운동:
Muu - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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