2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1461 kcal
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지방: 101.04g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 35.65g.
아침 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew. 점심 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew. 저녁 식사: Watermelon, Tomatoes, Celery, Green Peppers, Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Light Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin. 간식/기타: Cheddar Cheese, Peters No Added Sugar Ice Cream, Whipping Cream, Coles Fresh Frozen Raspberries. 더보기
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2872 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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