2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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2017 kcal
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지방: 104.35g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 192.27g.
아침 식사: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Pellkartoffeln, Olivenöl, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 저녁 식사: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. 간식/기타: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Eiskugel. 더보기
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2893 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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