2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1920 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 256.07g.
아침 식사: Milfina Butter, Nutella Nutella, K-Classic Kassler Aufschnitt, Dinkelbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Tomatenmark, Edeka Bio Fusilli, Maredo Zwiebeln, Möhren, Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten, Sky Beefhack. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, Thomy Sonnenblumenöl, Zucker, Ei, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Nutella Nutella. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Hella Garten-Klassiker Rhabarber. 더보기
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4770 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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