2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1316 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 178.76g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Rispentomaten, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Gourmet Salami, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Maelkebotte. 저녁 식사: Burgerme Griechischer Salat, Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Orangen. 더보기
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2199 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 10000 Schritte - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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