2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1964 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 160.10g | 탄수화물: 206.40g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Taeq Sopa Creme de Alho Poró, Peito de Frango, Arroz Branco. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica, Pernil Assado, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. 간식/기타: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza, Meu sorvete pik. 더보기
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3366 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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