2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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132 kcal
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지방: 6.12g | 단백질: 3.41g | 탄수화물: 18.46g.
점심 식사: Mayonnaise (Low Calorie), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Celery. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 35 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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