2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1504 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 54.78g | 탄수화물: 216.93g.
아침 식사: Жульен с Курицей и Грибами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Гречка на Воде. 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Солянка с Грибами. 저녁 식사: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Простоквашино Молоко 3,2%, Гранатовый Сок. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2144 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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