2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1873 kcal
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지방: 67.77g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 259.28g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Beef Sausage, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. 저녁 식사: Bananas, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, California Rolls. 간식/기타: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. 더보기
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2638 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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