2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1983 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 285.94g.
아침 식사: Pompelmo, Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3347 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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