2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1510 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 188.48g.
아침 식사: Первым Делом Абрикос Сушеный, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, ITLV Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Prosto Рис Бурый. 간식/기타: Ого Мюсли Фруктовые, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Vivante Пломбир Ванильный, Банан. 더보기
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2216 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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