|
Bf 31.6% 36% muscle
|
113.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
|
1982 kcal
|
지방: 67.44g | 단백질: 167.96g | 탄수화물: 174.67g.
아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Future Life Smart Food, Biogen ISO-Whey (Tri-Matrix Protein Powder), Oats, Cocoa Powder, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Egg, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Butternut Pumpkin, Grilled Chicken, Woolworths Balsamic Vinegar. 저녁 식사: Woolworths Pulled Beef Shin, Bakers Provita Multigrain, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Diet Meal. 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|