2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 83.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1794 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 330.58g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Peloponnese Tahini, Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. 점심 식사: KL Michael Trading Ltd NATUREL HEALTH PRODUCTS-CAROB HONEY. 저녁 식사: Baby Corn, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Sun-Dried Tomatoes, Beets, Tsiknakis Bakery Carob rusk, Red Onions, Tomatoes, Green Peppers, Garlic, Green Hot Chili Peppers, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs. 간식/기타: Green Cabbage, Oranges. 더보기
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2435 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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