2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1228 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Salami, Bananen, Aldi Maelkebotte, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: Griechischer Salat, Milsani Knoblauch-Creme, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln. 간식/기타: Orangen, Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Kaffee, Babykarotten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. 더보기
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2558 kcal
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운동:
12000 Schritte - 9 시간, 휴식 - 14 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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