2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1068 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 121.86g.
아침 식사: Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Spring Onions, Woolworths Stuffed Green Olives, Celery, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips). 저녁 식사: Hanaichi Chicken Curry (Regular). 간식/기타: Cadbury Easter Eggs. 더보기
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2934 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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