2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
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1150 kcal
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지방: 29.42g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 167.23g.
점심 식사: Iogurte Molico Light, Fried Egg, Cooked Pumpkin, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Farinha de milho flocada, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pipoca Manteiga Suave, Strawberries, Pineapple, Iogurte Molico Morango. 간식/기타: Salpet. 더보기
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1989 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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