2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
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1349 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: 삼계탕 국물 300g , 순두부 300g , 오뚜기 참치죽 1통, 야쿠르트 하루야채 14가지 베리와 야채 1통. 점심 식사: 순대국 국물 400g, 흰죽(밥 2/3공기), 오뚜기 전복죽 1통. 저녁 식사: 야쿠르트 슈퍼100 플레인 6통. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1371 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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