2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
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1921 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 258.79g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Aldi Baguettebrötchen, Schinken (Extra mager), Casa Modena Salame Milano, Cafe Time Bienenstich. 저녁 식사: Valess Provençal, Aldi Parmigiano Reggiano, Baby-Spinat, Weißwein, Champignons Frisch, Zwiebeln, Basmati-Reis, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille. 간식/기타: Clarky's Kesselchips Sweet Chili, Amicelli Amicelli, Kinder Riegel (21g), REWE Bäcker Brötchen, Buko Frischkäse, Buko Ananas. 더보기
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4532 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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