2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
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1451 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: Birnen, Äpfel, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rettich, Parma Parmaschinken, Bresso Feine Kräuter, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Golden Toast Weizen Toasties, Kopfsalat, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zwiebeln, Radieschen, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten. 저녁 식사: Alpengut Berner Würstel, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ananas. 더보기
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2031 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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