2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
|
2406 kcal
|
지방: 121.68g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 204.73g.
아침 식사: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Marks & Spencer German Style Rye Bread, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Tesco Avocado, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Tesco Wholemeal Pitta Bread. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage, Tesco Curly Kale, Pork Sausage (Cooked), Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Leerdammer Original, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g). 더보기
|
|
3036 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|