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2017년 03월 19일
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2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 19일:
2196 kcal
지방: 131.89g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 181.56g.
아침 식사:
Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Rich Апельсиновый Сок, Люля-Кебаб, Картофельное Пюре.
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2168 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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