2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1958 kcal
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지방: 84.73g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 215.66g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Mela Annurca, Ravanelli, Insalata Verde con Verdure Assortite, Fegatini di Pollo, Salsiccia di Maiale Fresca, Sgombro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Arance. 더보기
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2141 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 20 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 36 분, 요리 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 15 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 29 분, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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