2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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2444 kcal
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지방: 99.65g | 단백질: 106.38g | 탄수화물: 279.20g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Miele, Brioche. 점심 식사: Esselunga Crostata alle Arance, Gelato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Walcor Cioccolato Extra Fondente, Pane Bianco, San Carlo Classica, Conad Spiedini con Carne di Pollo. 저녁 식사: Gelato, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina 00, Farina di Ceci, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa). 간식/기타: Rossi Biscotti al Latte, Pavesini Pavesini. 더보기
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2646 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 서있기 - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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