2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1707 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 173.94g | 탄수화물: 139.04g.
아침 식사: Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Finlandia Reduced Fat Cheddar Cheese, Shatila Maamoul Walnut, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Marketside Tri-color Cole Slaw. 저녁 식사: BSN Syntha-6 Banana Protein Shake, Kodiak Cakes Power Cakes. 간식/기타: Kirkland Signature Greek Yogurt, BSN Syntha-6 Cinnamon Bun Shake. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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