2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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3092 kcal
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지방: 85.02g | 단백질: 107.17g | 탄수화물: 388.65g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Waitrose White Sourdough. 저녁 식사: Tesco Falafel Balls, White Pita Bread, Tesco Houmous, Charlie Bigham's Moroccan Chicken Tagine. 간식/기타: Pina Colada, Kopparberg Mixed Fruit Cider, Apples, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Salt, Tesco Edamame Beans. 더보기
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2234 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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