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WhatKatieDid
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2017년 03월 17일
WhatKatieDid님의 저널, 2017년 03월 17일
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2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 03월 17일:
1623 kcal
지방: 61.18g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사:
Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk.
점심 식사:
Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Waitrose White Sourdough, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney.
저녁 식사:
Tesco Beef Lasagne (400g).
간식/기타:
Cherry Tomatoes, Tesco Edamame Beans.
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2169 kcal
운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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