2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1576 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 214.83g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Waitrose White Sourdough. 저녁 식사: Sainsbury's Tuna Pasta Bake. 간식/기타: Maltesers Maltesers, Brace's Welsh Cakes, Tesco Edamame Beans, Cherry Tomatoes. 더보기
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2107 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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