2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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4216 kcal
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지방: 210.77g | 단백질: 153.87g | 탄수화물: 421.01g.
아침 식사: Jean Luc Salami Sticks, Gut & Günstig Käsekuchen, Roggenbrötchen, Stastnik Feurige Cabanossi, Goldähren Bauernschnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger, Snickers Snack Size, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Jägerschnitzel. 저녁 식사: KitKat Mini, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Gekochtes Ei, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. 더보기
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2377 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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