2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
|
1995 kcal
|
지방: 115.54g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena, Nocciolata. 점심 식사: Peperoni Gialli Dolci, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Alesto Noci Californiane, Mozzarella, Esselunga Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Fiorentini Gallette di Mais, Sarah Foods Salmone Affumicato. 간식/기타: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Caffè (Espresso), Banana, Sauvignon Blanc. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 서있기 - 2 시간, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|