2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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2403 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 151.05g | 탄수화물: 282.70g.
아침 식사: Trevisan Coccociok, Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 점심 식사: Banane, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Uovo, Barilla Farina Integrale, Salame Secco o Duro, Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano, Fontina, Banana. 간식/기타: Caffé Espresso Zuccherato, Novi Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. 더보기
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2783 kcal
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운동:
숙면 - 14 시간, 책상 업무 - 8 시간, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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