2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1969 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 117.08g | 탄수화물: 223.55g.
아침 식사: Орех Пекан, Из Села Удоево Детский Сырок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Молоко Отборное, Волжские Просторы Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Плов с Говядиной. 간식/기타: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Белая Долина Творог 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Банан, Белая Долина Молоко Отборное, Груши. 더보기
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3284 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 모유 수유 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 10 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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