2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1197 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 35.94g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Rehab. 점심 식사: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Cheddar Cheese, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2477 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 27 분, 런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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