2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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1534 kcal
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지방: 21.17g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 263.27g.
아침 식사: Mandarina, Porridge, Café Cortado. 점심 식사: Verduras Salteadas, Arroz Blanco. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Mandarina, Manzana Roja. 더보기
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1920 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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