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2017년 03월 17일
vazele님의 저널, 2017년 03월 17일
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2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 17일:
1365 kcal
지방: 62.00g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 113.18g.
아침 식사:
ザバス プロテイン ウエイトダウン.
점심 식사:
焼き肉.
저녁 식사:
ご飯, とんかつ.
간식/기타:
リンゴ.
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2019 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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