2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
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1538 kcal
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지방: 66.61g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 184.52g.
아침 식사: 0% Fat Free Milk, six star whey isolate protein vanilla. 점심 식사: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Turkey Slimwich, Reduced Fat Colby-jack Cheese. 저녁 식사: Cinnamon Roll, Kisses, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 간식/기타: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter. 더보기
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1971 kcal
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운동:
책상 업무 - 20 분, 앉아있기 - 14 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 10 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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