2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
|
1392 kcal
|
지방: 49.92g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 186.61g.
아침 식사: ekstra lett melk, Strawberries (Sweetened, Frozen), Multigrain Bread. 점심 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Clementines, Makrell i tomat, Multigrain Bread. 저녁 식사: Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Cooked Carrots, Meat Loaf. 더보기
|
|
2776 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|