2012년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 6일:
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1906 kcal
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지방: 80.99g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 192.40g.
아침 식사: 1% Fat Milk, coffee, Go Lean original. 점심 식사: fat free turkey, banana, gala. 저녁 식사: peanut butter, toast, eggs, Top Sirloin Steak (7 oz). 간식/기타: cookie, almonds, Juicy Gels Reduced Sugar - Strawberry, fat free turkey, Crispy Minis Cheddar Flavour. 더보기
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3181 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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