2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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2265 kcal
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지방: 109.79g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 181.06g.
아침 식사: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). 점심 식사: McVitie's Digestives, Tea (Brewed), Aldi Melon Medley, Aldi Gravy Granules, Fray Bentos Just Chicken, Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Cauliflower Rice, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Garlic, Feta Cheese, Capsicum, Coconut Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Radishes, Cheddar Cheese, Tuna Steak in Olive Oil, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cauliflower Rice, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Garlic, Feta Cheese, Capsicum, Coconut Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Iceberg Lettuce, Radishes. 간식/기타: Whiskey (86 Proof), Peanuts, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). 더보기
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2595 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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